EN QUE TE PUEDO AYUDAR

Desde pequeños , el mundo nos ha enseñado a ser de una manera, tenemos que hacer esto, comportarnos de esta manera, ser de alguna forma y eso lo que ha conseguido es que poco a poco vayamos creando una mascara con la que afrontamos la realidad mientras escondemos quienes somos realmente.

Durante el día a día las personas hacemos muchas cosas que sin darnos cuenta van afectando a nuestra vida. Muchas veces reaccionamos de una manera que sin saberlo esta siendo afectada por nuestro subconsciente e inconsciente y nos damos cuenta cuando ya es tarde o cuando vemos que estamos atrapados en un bucle y que nos cuesta salir o no sabemos como.

Gracias a las sesiones de terapia hay varias maneras de las que te puedo ayudar como por ejemplo:

1. Controlar la ansiedad, el miedo , etc.

2. Saber ver que estas sintiendo en cada momento y usarlo para crecer.

3. Trabajar junto a ti para superar la depresión.

4. Ver y valorar como eres en realidad y ayudar a desarrollar la autoestima de uno mismo.

5. Ver dónde estas en este momento y hacia donde te dirijes.

6. Cómo puedes cambiar los aspectos que te disgustan de ti mismo.

7. Cómo relajarte y disfrutar de una vida tranquila y plena.

8. Cómo gestionar tus emociones y controlar tus impulsos.

9. Cómo desarrollar paciencia, constancia o sentido del humor.

10. Cómo escuchar a tu cuerpo y a tu sabiduría interior para darte lo que necesitas en cada momento.

11. Cómo conocerte en profundidad y así tomar mejores decisiones.

12. Valorar como son los demás y comprenderlos de verdad sin juicios negativos.

13. Cómo admitir los errores sin juzgarte y aprender de ellos reconociendo tu parte de responsabilidad.

14. Cómo perdonarte y perdonar a los demas.

15. Cómo mejorar el rendimiento en tu trabajo o estudios.

16. Cómo llevarte mejor con tu pareja, familia, compañeros de trabajo, jefes, amigos, etc.

17. Cómo afrontar de manera más satisfactoria y eficaz los problemas que se te presentan.

18. Cómo saber lo que quieres realmente.

19. Cómo sentirte más feliz, mas a gusto contigo, con los demás y con la vida.

20. Crecer tanto personal como espiritualmente.

Estos son algunos de los aspectos mas claves para poder llevar una vida plena, feliz y eficaz. Esta sociedad nos ha inculcado que siempre tenemos que estar feliz, que no podemos llorar ni enfadarnos y eso es completamente erroneo ya que es necesario expresar todas las emociones en su justa medida y lugar. Cuando queremos suprimir la rabia o el enfado y no lo dejamos salir de forma constructiva este se va acumulando y al final acaba estallando y afectando a nuestros seres queridos, aunque eso no es todo ya que también bloqueamos un espacio para que la felicidad o la alegría se manifiesten.

“No hay ninguna situación, por desesperada y terrible que parezca, que no pueda utilizarse para liberarnos de las cadenas del sufrimiento”

Sogyal Rimpoche.

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